Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2019

Het opleiden van ouders over gezonde slaapgewoonten bij baby's kan helpen bij het voorkomen van overgewicht

Anonim

Door ouders te leren naar bedtijd te gaan om gezonde slaapgewoonten bij hun kleuters aan te moedigen, kan dit volgens de onderzoekers van het Penn State College of Medicine obesitas helpen voorkomen. Er bestaan ​​sterke verbanden tussen onvoldoende slaap en obesitas bij kinderen.

advertentie


Onderzoekers bestuderen het gebruik van een interventie om snelle zuigelingengewichtstoename en obesitas bij kinderen te voorkomen. Door de INSIGHT-studie (Interventieverpleegsters start baby's die groeien op gezonde trajecten) is recent aangetoond dat de interventie de helft van de incidentie van 1-jarige baby's met overgewicht vermindert. Eén onderdeel van de interventie bevordert het verbeteren van slaapgerelateerd gedrag voor ouders en hun baby's.

In de studie werden ouders willekeurig toegewezen aan een van de twee groepen. Beide groepen ontvingen educatief materiaal en vier bezoeken aan de thuisverpleging. De ene groep ontving een voorlichting over obesitaspreventie met inbegrip van slaapgerelateerd gedrag, bedtijdroutines, het verbeteren van de slaapduur en het vermijden van eten en schommelen in slaap. De andere groep ontving veiligheidseducatie over het voorkomen van wiegendood.

Zuigelingen van ouders die bedtijdtechnieken hoorden, hadden meer consistente bedtijdroutines, eerder bedtijden, beter slaapgerelateerd gedrag en langere slaap gedurende de nacht dan de baby's van ouders die de veiligheidstraining kregen. Deze baby's hadden meer kans om zichzelf te kalmeren om te slapen zonder te worden gevoed en hadden minder kans om weer in slaap te worden gebracht als ze 's nachts wakker werden. Onderzoekers publiceerden hun resultaten in Kindergeneeskunde .

De onderzoekers ontdekten dat het kind zelf rustgevend is om te slapen en vroege bedtijden zijn met name van belang bij het verlengen van de slaaptijd. Toen ze 9 maanden oud waren, sliepen baby's die om 20.00 uur naar bed werden gebracht en die zichzelf moesten kalmeren om te slapen gemiddeld 80 minuten langer dan baby's wier bedtijd na 20.00 uur lag en niet zelfrustend.

"Veel ouders proberen hun baby langer op te houden, denkend dat ze dan 's nachts langer zullen slapen en dat ze niet meer wakker worden", zei hoofdonderzoeker Dr. Ian M. Paul, hoogleraar kindergeneeskunde en volksgezondheidswetenschappen . "We ontdekten dat dit niet waar is.Wanneer ouders hun baby langer houden, slapen ze gewoon minder." Als je wilt dat je baby langer en beter slaapt, doe hem dan eerder in slaap. "Ongeacht hoe laat je baby's in slaap brengt, ze worden 's nachts wakker. Als we niet de verwachting vestigen dat ze worden opgepakt en gevoed, leren ze om zichzelf te kalmeren in slaap. "

Moeilijke bedtijden en een korte slaapduur hebben ook een negatief effect op de ontwikkeling van het kind en de geestelijke gezondheid van de ouders.

"Het is belangrijk om goede slaapgewoonten vast te stellen in het begin van het leven om gezondheidsredenen, waaronder obesitaspreventie, maar ook voor de emotionele gezondheid van ouders en gezinnen, " zei Paul. "Nieuwe ouders van baby's denken niet aan obesitas, onze interventie is bedoeld om overgewicht te voorkomen zonder expliciet met de ouders te moeten praten over het gewicht van hun kind."

advertentie



Verhaal Bron:

Materiaal geleverd door Penn State College of Medicine . Origineel geschreven door Abby Sajid. Opmerking: inhoud kan worden bewerkt voor stijl en lengte.


Journal Reference :

  1. IM Paul, JS Savage, S. Anzman-Frasca, ME Marini, JA Mindell, LL Birch. INZICHT Responsieve ouderinterventie en baby-slaap . PEDIATRICS, 2016; 138 (1): e20160762 DOI: 10.1542 / peds.2016-0762